Какую пользу для здоровья приносит спорт. Чем опасен спорт

А сейчас начнем с самого начала. Вреден или полезен спорт для здоровья ребенка?

Этот вопрос часто задают родители, которые задумываются о том, отдавать ли своего ребенка в большой спорт. Нет согласия и среди специалистов. Одни считают, что спорт калечит душу и тело, другие уверены, что он воспитывает и помогает во многих жизненных ситуациях. Кто прав, и почему до сих пор нет однозначного ответа?

Перед вами две статьи на эту тему. Первая заостряет внимание на вреде, который, по мнению автора, приносит большой спорт. Вторая - ответ на первую, доказывает, что польза от спорта неоценима, а разговоры о вреде - по большей части мифы. Ну а выбор остается, конечно, за вами.

Осторожно: большой спорт

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, и для этого отдают их в спортивные секции. Но при этом они зачастую не понимают разницу между физической культурой и спортом. Физическая культура - это движение, это развитие мускулатуры, это гармония физического и духовного. Это - мышечная радость, одновременно и польза, и удовольствие. И если взрослые заставляют себя делать зарядку время от времени, то для растущего организма движение - насущная необходимость.

Остановитесь и задумайтесь

Говоря о физкультуре, чаще всего вспоминают «два притопа, три прихлопа». Конечно, и мы, и наши дети занимаемся чаще всего не банальной утренней физзарядкой, а определенным видом спорта - плаванием, бегом, волейболом и так далее. А где есть спорт, всегда есть азарт, есть состязание, всегда хочется быть на высоте, стать первым, победить, хотя бы самого себя… Вот тут стоит остановиться и задуматься. В какой-то момент спорт становится самоцелью, и это далеко не всегда хорошо.

О том, что большой спорт, безусловно, вреден для здоровья, я в первый раз услышала из уст олимпийской чемпионки Елены Петушковой, нашей знаменитой всадницы. Петушкова была своего рода уникумом: ее хватало не только на тренировки, соревнования и победы вместе со своим красавцем-ахалтекинцем Пеплом, но и на науку и даже на преподавание. Увы, и она, и ее муж Валерий Брумель умерли раньше отведенного среднестатистическому человеку срока. Впрочем, когда доходишь до таких мировых вершин, как они, наверное, многие жертвы кажутся оправданными. Но чемпионами становятся единицы, а что же происходит со всеми остальными?

Физические несовершенства и личные потери

Чтобы достичь успеха в спорте высших достижений, надо начинать в раннем детстве, когда за ребенка все решают родители. Часто при этом взрослыми движут не интересы ребенка, а их личные мотивы, например, погоня за модой или честолюбие. Сейчас модны теннис, дзюдо, горные лыжи, фигурное катание. В свое время, в эпоху Родниной, множество ребят тоже встало на коньки. Кто-то из них действительно стал одним из самых лучших, кто-то окреп и обрел хорошую пластику и чувство ритма, а у кого-то это увлечение оставило по себе память в виде травм, дающих о себе знать в зрелом возрасте. И еще - в форме галифе - переразвитых мускулов бедер, очень некрасиво смотрящихся на женских ногах.
Мышцы ног часто бывают изуродованы и у тех, кто чересчур увлекается велосипедным спортом. Казалось бы, такое полезное занятие - знай крути себе педали - какой вред оно может принести? Кроме многочисленных травм и заболеваний желудка вследствие неудобной скрюченной позы за рулем, велосипедисты постоянно страдают от фурункулов, в просторечии - чирьев, в самом нежном месте - там, где определенная часть тела трется о седло и ударяется о раму.

Усиленные занятия каким-либо одним видом спорта чаще всего развивают одни группы мышц в ущерб другим. И тело приобретает дисгармоничные пропорции. Со мной в университете училась девушка - мастер спорта по плаванию. Плавание особенно сильно развивает мышцы спины и плечевого пояса, и про Лену вполне можно было сказать - «косая сажень в плечах». На соревнованиях за ней не мог угнаться ни один парень - может, именно по этой причине, а может, из-за отсутствия женственных форм личная жизнь у нее не устроилась. Через несколько лет после того, как она бросила активные занятия спортом, она сильно располнела и жаловалась на сердце - так часто бывает с бывшими спортсменами.

Да, Лена была чемпионкой, но чемпионкой всего лишь общества «Буревестник», а также призером чемпионата России (это когда Россия была еще частью большого Союза). Стоило ли это изуродованной фигуры, ранних болезней, неудачной женской жизни?

Сверхнагрузки приостанавливают рост, уродуют фигуру, нарушают многие функции организма. Если человек с раннего возраста привыкает к большим нагрузкам, то это уже навсегда приковывает его к спорту, он должен до глубокой старости поддерживать спортивную форму, тренироваться - пусть для себя - всю жизнь. Иначе он будет чувствовать себя плохо и обязательно наберет лишний вес - это физиология.

Берегитесь допингов

И дело тут не только в физических нагрузках. К сожалению, многие отрицательные стороны спорта связаны с околоспортивной обстановкой. Об этом сейчас все заговорили вслух в связи с многочисленными и громкими допинговыми скандалами. Увы, часто девиз и спортсменов, и тренеров - «Победа любой ценой!». В ход идут многочисленные стимуляторы, гормональные препараты и вообще всевозможные допинги, которые искусственно подхлестывают организм и заставляют его расходовать свой неприкосновенный запас. Когда резервы исчерпаны, то наступает преждевременное старение организма, болезни, иногда - даже ранняя смерть.

Несколько лет назад в самом женском расцвете, не дожив до 40 лет, умерла многократная олимпийская чемпионка и при этом роскошная красавица Флоренс Гриффитс-Джойнер. Все, кто имеет хоть какое-то отношение к миру большой легкой атлетики, прекрасно понимают, почему у бегуньи так рано остановилось сердце. Закон сохранения энергии действует и в живой природе; искусственные стимуляторы не только способствуют бурному всплеску активности «здесь и сейчас», но и ускоряют биологические часы, включая механизмы старения намного раньше назначенного природой срока.

Если ваш ребенок серьезно занимается спортом, то обязательно контролируйте процесс. Следите, что за «витамины» ему дают, узнайте точный их состав. Ни в коем случае не соглашайтесь на гормональную «подкормку»!

Психологические проблемы: стрессы и срывы

Спорт - это еще и эмоциональные сверхнагрузки, с которыми далеко не каждый человек может справиться. Очень тяжело все время быть на высоте, трудно смириться с поражением, особенно если тебя «засудили», еще труднее быть все время вторым... Считается, что спорт закаляет характер, и конечно, в случае сильных личностей это именно так. Но, бывает, и ломает. Людей чувствительных, которые и в обычной-то жизни склонны переживать все остро и легко впадать в уныние, постоянные эмоциональные перепады, связанные с соревнованиями, приводят к нервным срывам. Конечно, до спортивных вершин такие дети добираются редко - только когда они необычайно, с точки зрения тренера, одарены для его вида спорта. Тогда тренер делает все, чтобы его подопечный показал нужный результат, не заботясь о его душевном здоровье. А нестойкие натуры, оказываясь после окончания спортивной карьеры не у дел, просто ломаются.

Не так давно ко мне обратились родители юной теннисистки, очень талантливой девочки, у которой начались психологические проблемы. Она потеряла контакт со сверстниками, у нее проблемы с учебой - а раньше была отличницей. Я предложила немного снизить нагрузки и уменьшить время тренировок, но взрослые об этом и слышать не хотели - у девочки дар, к тому же она сама мечтает стать чемпионкой! Увы, у победителей должен быть и чемпионский характер, а это явление еще более редкое, нежели физическая одаренность. К сожалению, в детском спорте почти нет психологов, юных спортсменов не учат даже элементарно расслабляться. Так что если у вашего ребенка, серьезно занимающегося спортом, возникли какие-то проблемы, постарайтесь обратиться за профессиональной помощью.

В жизни за все надо платить. Большой спорт многое человеку дает и еще большего от него требует. Отдавая ребенка в спортивную секцию, задумайтесь о том, кем вы хотите его видеть в будущем - здоровым, крепким, закаленным человеком или овеянным славой и усыпанным деньгами чемпионом? А может, лучше определить его в музыкальную школу? И пусть играет с ребятами в футбол на пустыре!

Ольга Арнольд, кандидат психологических наук

Ужасы большого спорта сильно преувеличены

Все - яд, все - лекарство; то и другое определяет доза.
Парацельс

Мы мыслим ассоциациями. У каждого понятие спорта связано с собственными образами, зачастую - заимствованными. Важно отличать частные случаи от тенденций, не строить глобальных выводов на основании фактов, вырванных из контекста. У любой деятельности есть обратная сторона медали. Ужасы большого спорта можно при желании собрать в такой же аккуратный букетик, как и радости. И в своем желании оценить спорт нужно ставить перед собой только одну задачу - трезвый взгляд на предмет.

Жить вообще опасно

Согласно статистике людской смертности, самые распространенные причины ухода из жизни - сердечно-сосудистые заболевания и онкология. На третьем месте - гибель в автомобильных авариях. Автомобиль - источник повышенного риска для жизни. Означает ли это, что надо отказаться от использования автотранспорта?
Всем детям делают прививки. Существуют безрадостные данные исследований, согласно которым здоровью части ребятишек наносится в результате этой процедуры серьезный ущерб - вплоть до инвалидности. Означает ли это, что следует отменить прививки?

Беременность многих женщин протекает тяжело, нередко возникают проблемы со здоровьем, которые перерастают в хронические заболевания. Желание иметь ребенка - опасная штука. Но это же не значит, что нужно прекратить рожать детей?

Человеческих трагедий - масса. И происходят они как в неблагополучных семьях - так и в аристократических фамилиях, как в ходе тяжелой работы - так и во время отдыха, как среди стариков - так и у молодых…

Спорт - такой же вид деятельности, как и все остальные. И вреда в нем - ровно столько же, сколько в занятиях педагогикой или геологическими экспедициями. Нет спокойных профессий, и нет рецептов уберечь себя от стрессов, травм и перегрузок.

Катализатор карьеры и личной жизни

Олимпийские чемпионы Елена Петушкова и Валерий Брумель ушли из жизни рано. Но где гарантия того, что они прожили бы до глубокой старости, не связывая свою жизнь со спортом? Разве музыканты, ученые, политики, врачи, пекари и библиотекари - рано не умирают?

Большой спорт способен приносить вред. Как и большой бизнес, большая политика, большая сцена… Чем выше цели - тем опаснее. Однако бояться этого точно не стоит. От начинающего спортсмена до мастера - огромный путь, преодолеют его немногие. Кто «сойдет с дистанции» раньше - тому и опасаться нечего.

Проблемы у спортсменов после завершения активной карьеры случаются - в состоянии здоровья, семейной жизни, психологии. Но не спорт тому виной, а личностные качества. Это проблема адаптации человека в новых для себя условиях. Возьметесь ли вы утверждать, что бывшие спортсмены - сплошь все больные и несчастные? Более того, именно спорт после окончания карьеры многим помог достичь высот и в иных сферах. Политик Григорий Явлинский в юности был чемпионом Украины по боксу. Актер Дмитрий Певцов - мастер спорта по каратэ, обладатель медалей. Певец Олег Газманов серьезно занимался спортивной гимнастикой. Крупных предпринимателей из числа бывших спортсменов не счесть. Упомянутые мною персоны, кстати, неоднократно отмечали роль спорта в своей жизни как ключевую: привычка преодолевать трудности - универсальный помощник на любом поприще.

Бывает, что бывшие спортсмены сетуют на последствия травм и перегрузок. Чаще всего это не более чем рисовка. Об издержках своей профессии с таким же ворчанием будут вам рассказывать рабочие и служащие, музыканты и врачи, актеры и военные. Однако, за редким исключением, никто из них не заявит, что мечтал бы прожить жизнь заново, отказаться от всех «атрибутов» своей работы.

Говорят, что после завершения спортивной карьеры организм не способен перестроиться на более спокойный лад - отсюда лишний вес, проблемы с сердцем, депрессии. Я спросил у своей знакомой - легкоатлетки, выступавшей еще в чемпионате Советского Союза, как она справилась с этой ситуацией. Ответ был таким: «Я просто знала, что мне предстоит, и готовилась к уходу из спорта. Когда ты занимаешься своим организмом, а не пускаешь все на самотек - все пойдет нормально».

Проблемы с безнадежно испорченной фигурой и личной жизнью женщин-спортсменок - тоже преувеличение. По роду своей деятельности мне приходилось общаться и совместно работать со многими бывшими чемпионками - Иоландой Чен, Ольгой Богословской, Светланой Мастерковой, Марией Киселевой. Как с внешними данными, так и с личной жизнью у них все в порядке. Множество знакомых есть среди спортсменов и уровнем пониже - у всех вполне гармоничные семьи, дети, нормальный достаток. Скажу больше: я не знаю ни одного вида спорта, занимаясь которым женщина не пользовалась бы вниманием мужчин, не имела поклонников - включая тяжелую атлетику, бодибилдинг и толкание ядра. Женщина-спортсменка, как правило, всегда неординарная личность. К ним мужчины тянутся - несмотря на подчас «неженственную» фигуру объекта своего интереса.

О счастье преодоления и родительской поддержке

Тем не менее, дыма без огня не бывает. Что-то в спорте все-таки приносит вред. Говорят, это эмоциональные сверхнагрузки, психологический прессинг спортсмена в ходе тренировок и соревнований. Давление тренеров, родителей, судей, соперников... Это так. И все-таки… не так!

Эмоции - это двигатель спорта, его сущность. В ходе подготовки к состязаниям и на самих турнирах спортсмену приходится тяжело психологически. Но у этих стрессов есть и другая сторона: человек закаляется, становится морально более устойчивым. Единожды преодолев ментальный дискомфорт, далее спортсмен уже знает это сладкое чувство преодоления. И понимает: «Я могу». Такие эмоции - дорогого стоят. Счастье преодоления по мощи своего воздействия на организм значительно превосходит весь предшествующий данному моменту негатив. Но это еще не все. Есть еще эмоции, связанные с победой. В обычной жизни ни один человек не испытывает чувства, сопоставимого с ощущениями спортсмена, стоящего на пьедестале почета.

Вы скажете - далеко не все побеждают. Откуда остальным черпать эмоции? Разумеется. Вот для этого и существуют тренеры, родители, просто близкие люди - чтобы помогать преодолевать негатив, помогать бороться, поддерживать… Самое страшное - когда спортсмен остается наедине со своими проблемами. Именно такие ситуации могут принести вред. Но в наших с вами силах не допустить их, верно?

Что еще в спорте наносит ущерб? Бездумная погоня за результатом, гиперболизация усилий во имя результата, оголтелость, истерия. Я знал родителей, устраивавших детям тренировки 8–9 раз в неделю, нанимавших нескольких тренеров и державших ребенка на строжайшей диете во имя великих свершений. Как нетрудно догадаться, ничего хорошего из этого не вышло. Многое зависит и от тренера. Его роль - вообще ключевая. Суть же - проста: можно двигаться к цели поступательно и с удовольствием, а можно - лететь, очертя голову, как юный колхозник на тонированной «девятке».

Важно понять, что в спорте грань между пользой и вредом очень тонка. И почувствовать эту грань можно, только занимаясь спортом - а никак не на расстоянии. От спорта не надо «оберегать» - это не криминал и не наркомания в конце концов. Дайте возможность выбора своему ребенку. Особенно если у него есть предрасположенность к спорту. Ведь нет ничего ужаснее, чем ощущение нереализованности своих способностей - спустя годы, после периода метаний, сквозь слезы и душевную боль от пронзительной мысли «и я бы мог…».

И еще несколько убедительных аргументов

Почему же все-таки нужно заниматься спортом? И, подчеркиваю, в том числе - профессиональным, большим спортом. Если коротко: это лучший жизненный тренинг.
Чем профессиональный, большой спорт лучше любительского? Нет, не гипотетическими славой и деньгами в первую очередь. Большой спорт отличается мерой ответственности. Здесь вырабатывается привычка трудиться на совесть. А еще - открывать в себе новые возможности, познавать ранее неведомые глубины психологии. Здесь формируется умение проходить путь до конца и ставить в конце пути эффектную точку. В принципе этому можно научиться и без спорта - к зрелому возрасту. Но спортсмены, как правило, владеют этим искусством смолоду - и потому имеют преимущество перед обычными людьми.

Спортсмены легче обычных людей побеждают болезни - это у них в крови. Неспортивный человек беззащитен перед болезнями и старением. Его «инструменты» - лекарства и очереди в поликлинику. Спортсмен, даже бывший - вооружен и подготовлен. Он сумеет вовремя мобилизовать дополнительные ресурсы организма, если понадобится.

Если вы никогда не занимались спортом, заставить себя начать (а особенно - не бросить после первых попыток) - крайне сложно, даже если вы осознаете насущную необходимость занятий. У спортсмена же существует так называемая «мышечная память», которая позволяет ему всегда привести себя в порядок легкими тренировками в любом возрасте.

А еще спорт - это общение, связи и знакомства в конце концов. Это дружба на века. Знаете ли вы, какое огромное количество деловых проектов возникло на почве того, что партнеры когда-то вместе занимались спортом?

Для того чтобы не сделать что-то полезное, всегда найдется причина. Чтобы не заниматься спортом, причин сформулировано уже предостаточно. Есть сотни факторов, могущих подорвать здоровье ребенка. Спорт в их перечне вы обнаружите разве что на сотых, тысячных позициях. Однако если аргументы в пользу спорта неубедительны, попробуйте музыку. Кстати, о музыке. Имею обширное досье на профессиональные болезни музыкантов. Хотите, поделюсь?

Сергей Мещеряков

Сегодня мы расскажем о том, какова польза спорта. В современном мире, где преобладает власть информационных технологий, трудно поддерживать себя в форме постоянно.

Спорт необходим каждому

Влечет за собой такие опасности, как ожирение, атеросклероз, инсульты, мигрени и прочие недуги. Выход есть - начать Причем совсем необязательно посещать бассейн или спортзал, можно делать физические упражнения и дома.

Польза спорта для здоровья неоценима только при грамотном подходе к занятиям. Каждый человек должен выбирать для себя именно тот вид физических нагрузок, который подходит ему по состоянию здоровья и исходя из личных предпочтений. Занимаясь с удовольствием и без лишних нагрузок, изнуряющих организм, можно не только поддерживать тело в тонусе, но и изменить свою жизнь к лучшему.

Занятие спортом. Польза для здоровья и организма человека

Много слов уже сказано о том, что спорт Так какое же влияние оказывают физические нагрузки на организм? Какова польза спорта для организма?

После занятий:

Улучшается увеличивается выносливость и сила;
. повышается иммунитет (в результате чего человек меньше болеет);
. укрепляется опорно-двигательный аппарат;
. нормализуется вес;
. улучшается кровообращение.

Также спорт положительно влияет на работу органов зрения и дыхательной системы. Такие занятия снижают риск возникновения ранних инсультов, инфарктов и многого другого.

Спорт воспитывает дисциплинированность, силу духа и ответственность, а также укрепляет психологическое здоровье.

Согласитесь, что такое благотворное действие стоит того, чтобы оторваться от экрана телевизора и заняться спортом!

Каждый выбирает вид занятий для себя сам?

Выбирая вид спорта, следует прислушаться к своему организму. Не бойтесь пробовать себя в разных направлениях - занятия должны приносить удовольствие и удовлетворение, а не тянуть вниз ваше настроение и самочувствие. Каждый вид спорта приносит разную пользу:

1. Бег. Почему-то эта зачастую остается в стороне, как не приносящая быстрого эффекта. А зря, если вы желаете иметь без риска его остановки после 40 лет, в этом именно бег верный помощник. По достижении определенных результатов вы на собственном опыте ощутите повышение мышечного тонуса, снижение веса и значительное увеличение энергии.
2. приносит огромную пользу. Она улучшает кровообращение, работу сердца, легких и органов зрения, тренирует вестибулярный аппарат, а также предотвращает появление варикозного расширения вен.
3. Ходьбой на лыжах можно заменить езду на велосипеде в холодное время года. Польза от этого занятия не уступает вышеописанным вариантам.
4. Для тех, кому противопоказаны сильные физические нагрузки, тоже найдется свой вид спорта - плавание. Оно приведет организм в нужную форму, поможет работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Плавание не имеет ограничений по возрасту. Врачи-ортопеды часто назначают такой вид спорта для лечения и профилактики искривления позвоночника и других заболеваний у детей.

5. Подобные полезные действия можно ощутить и на занятиях танцами или йогой. Кроме общего укрепления организма, они сделают тело гибким и эластичным.
6. Занятия в тренажерном зале. Этот выбор для тех, кто желает не только улучшить упругость мышц, но и нарастить мышечную массу. Этот вариант, как и групповые занятия фитнесом, подойдет только тем людям, у которых нет медицинских противопоказаний.
7. При желании можно остановиться на спортивных играх. Это может быть как бадминтон, теннис, так и сквош. Все подобные занятия прекрасно тренируют все группы мышц, заряжают и энергией. Играя, можно и укреплять свое здоровье, и одновременно добиваться грандиозных побед.

8. Всеми любимый футбол - это игра, тренирующая силу и выносливость. Вопреки мнению, что это занятия для мужчин, существуют команды даже для девочек. Футбол прекрасно развивает и поддерживает как растущий организм, так и успевший сформироваться.

Добавьте спорт в свою жизнь!

Польза спорта для организма неоценима. А для того чтобы быть стройным, подтянутым и энергичным, нужно всего лишь несколько раз в неделю заниматься физической культурой дома или ходить на занятия в фитнес-центр. Новичкам обязательно нужно консультироваться с тренером, чтобы он грамотно составил программу тренировок. Ведь систематическая и оптимальная физическая нагрузка не дает организму преждевременно состариться и наполняет бодростью на каждый день!

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, какая польза видов спорта. Как видите, физическая нагрузка необходима для нормальной жизни человека! Поэтому добавьте спорт в свой распорядок дня или недели. Тогда вы будете активны, красивы и здоровы!

Само слово «спорт» вызывает у нас положительные эмоции. Каждый родитель хочет отдать ребенка в спортивную школу, чтобы он правильно развивался физически. Все это так. Но родителям необходимо знать, что в спорте есть как польза, так и вред.

Отрицательные стороны спорта

Люди, занимающиеся спортом профессионально и с раннего детства, зачастую не отличаются высоким интеллектом. У них нет времени на чтение книг, учебу, походы в театры или музеи.

Частые и усиленные тренировки вызывают стресс. Порой, добившись самых высоких спортивных наград, человек на почве постоянного нервного напряжения, сопровождающего долгих восход на пьедестал победы, является неврастеником в быту. Профессиональный спорт считается самым вредным, поскольку по завершению спортивной карьеры человек имеет кучу незавидных диагнозов и проблем с организмом.

По статистике боксеры и футболисты, где удары кулаком или мячом приходятся на голову, вызывая сотрясение мозга, стоят на первом месте по самому низкому уровню интеллекта.
Стоит отметить, что усиленные тренировки понижают уровень тестостерона, что сказывается не в лучшую сторону на половой жизни мужчины.

Любительский спорт дает меньше отрицательных последствий, но только в том случае если тренировки проходят под присмотром тренера. Без надлежащего наблюдения спортсмен может дать намного большую нагрузку организму, чем сможет вынести.

Положительные стороны (если спорт любительский)

Во время занятий спортом учащается сердцебиение, усиливается работа мозга, циркуляция крови идет усиленно, обогащая организм кислородом. Спорт помогает при различных расстройствах, заменяя негативные мысли более позитивными.

Люди, занимающиеся спортом регулярно, но без фанатизма практически не подвержены большинству заболеваний. Адреналин, который выбрасывается в кровь при физических нагрузках, способствует развитию памяти. Спортсмены быстрее принимают решения в повседневной жизни, а также прекрасно ориентируются в пространстве.

Сексуальная жизнь спортсменов более активна, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. А постоянная выработка эндорфинов позволяет забыть, что такое депрессия.

Какой спорт выбрать решать будет каждый самостоятельно. Заниматься спортом профессионально – это очень тяжелая работа с неприятными последствиями, но награды и славы в нем, несомненно, больше. Любительский – спорт в удовольствие, когда улучшается фигура, здоровье и настроение.

Многих мучит вопрос - вреден ли спорт? Или полезен? Суть в том, что организм человека имеет определенный резерв прочности, и какие-то его системы со временем просто окончательно выходят из строя.

Если человек увлекается каким то видом спорта на профессиональном уровне, он переживает нагрузки на отдельные группы суставов и мышц, в этом процессе действуют одни те же системы и органы.

Нужно прибавить к этому и различные спортивные травмы, какие также относятся к данному виду спорта. Такими причинами и обусловлена столь короткая карьера в большом спорте.

На период беременности спорт плохо сказывается на здоровье.

Такое утверждение, частично, верно. Для беременных противопоказаны большие нагрузки и сложные упражнения, которые связанные с вибрациями и сотрясениями, интенсивными тренировками. Во время напряженных занятий спортом ваша кровь приливает к тренируемым мышцам, и потому плод получает недостаточное количество притока кислорода.

Но все же, если вы занимаетесь спортом без переусердствования, в специализированной группе или сами, но снова же, зная меру, плохого ничего не случится, даже наоборот, ваше тело гораздо лучше будет подготовлено к родам и благодаря этому роженице быстро удастся восстановить форму, которая была у нее до родов.

Физические нагрузки вредны для здоровья подростков.

При вопросе, вреден ли спорт для подростков, скорее всего, вы будете удивлены, но это факт, который доказан учеными. Но и его не нужно принимать на все сто процентов. Принято считать, что для молодого организма вредными занятиями являются такие виды спорта как борьба, бокс, балет, гимнастика и схожими видами спорта, которые нуждаются в постоянном контроле веса.

Вред для здоровья объясняется при этом совсем не физическими нагрузками, а привыканием к вредным, а зачастую опасным привычкам. К примеру, употребление слабительных и мочегонных средств, жёсткие диеты, употребление стероидов.

Занятия спортом вредны для женской груди.

Данный факт известен очень давно, и с этой проблемой вполне научились отлично справляться разработчики спортивной одежды. Вред физических упражнений для груди состоит в большинстве случаев во внезапных волнениях молочной железы, в период интенсивных занятий (прыжки, бег, и тому подобное). Часто амплитуда этих волнений превышает двадцать сантиметров, что в свою очередь приводит к болезненным ощущениям и способствует потере формы груди.

Но, как было уже выше сказано, выход из данной ситуации давным-давно нашли – спортивное белье. Всем известно, что особый, специальный бюстгальтер во время тренировок на 80% более эффективен, чем обычный. Вывод таков: к выдумкам это утверждение причислять, конкретно говоря, ненужно, но и данный факт, само собой, давно утратил актуальность.

Занятия велосипедным спортом вреден для мужского здоровья.

Это еще одна новость от «британских ученых». В Англии и Испании решили узнать, какое все таки влияние велосипедного спорта на репродуктивную функцию мужчин-велосипедистов. Результаты были очень непредсказуемы. Они установили, что велосипедисты, которые преодолевают расстояние в 180 миль (в сложности за неделю, естественно), еженедельно тренируясь, имеют всего 4% здоровых, готовых к зачатию сперматозоидов.

Еще установлен такой факт, что у велосипедистов недостаток витаминов В9 и В6. Но все же и это утверждение скорее схоже с мифом – можно вспомнить известных спортсменов-велосипедистов, которые имеют двоих и больше детей. Стоит так же принять во внимание и то, что велосипедные тренировки и профессиональные заезды совсем никак не сказываются на возможности зачатия и недостаток витаминов. Но все же, чтобы быть полностью уверенными, добавляйте в свой рацион комплекс нужных витаминов.

Спорт может быть вреден при определенных заболеваниях.

С таким фактом никто спорить не будет, все и так ясно. Запрещено заниматься спортом в период острых заболеваний. Они также исключены в период психических заболеваний, при патологии развития органов, гинекологических и венерических болезнях, врожденной деформации тела. Но даже в таких случаях также существует лазейка. Когда вы абсолютно точно оправилась от заболевания или травмы, операции, можете браться за занятия. После одобрения врача, естественно – лишь врач точно скажет, действительно ли вы подготовлены к занятию спортом.

Также для вас построят нужный комплекс лечебной гимнастики в том случае, если у вас длительная ремиссия хронической болезни.

Занятия спортом вредны при слабом зрении.

Насколько удалось узнать, занятия физическими упражнениями запрещены для тех, кто имеет неизлечимые патологии и нажитые заболевания глаз. Если у вас дальнозоркость или близорукость, тогда данный вопрос определяет доктор. Абсолютно точно можно сказать, что вам не разрешат заниматься каким бы то ни было видом спорта лишь при большой степени проблем со зрением, к примеру, если у вас дальнозоркость +6 Д.

Насколько вы можете видеть, ситуаций, когда занятия спортом вредны для вашего здоровья, совсем не много. Большее количество из них просто нуждается в более ответственном отношении к своему здоровью и продуманном подходе.

И, естественно, если вы с пристрастием занимаетесь физическими упражнениями с самого детства, скорее всего, вас ничто не убедит оставить свое любимое занятие, даже если вдруг вы нашли в этом перечне что-нибудь, касающееся вас - нужно просто принять правильные меры, дабы предотвратить возможный вред.

Профессиональный спорт отличается от любительского тем, что за участие в спортивных соревнованиях и за победы спортсменам платят деньги. И деньги эти порою очень большие. Подумываете отдать своего ребенка «в спортсмены», чтобы обеспечить ему счастливое и легкое будущее? Хорошенько подумайте прежде, чем принять такое решение.

Полезен ли для здоровья профессиональный спорт?

С одной стороны, занятия спортом – это всегда замечательно. Не то, что сидение в офисе. Но так ли это на самом деле? Мы предлагаем рассмотреть этот вопрос на примере такого распространенного вида спорта, как легкая атлетика. Легкая атлетика является спортом, включающим различные конкурентные спортивные соревнования по бегу на различные дистанции, прыжкам (в длину, тройным, в высоту, с шестом) и метаниям (толканию ядра, копья, диска и молота). Этот вид спорта является одним из основных, старейших и известнейших в принципе. Именно под знаменем легкой атлетики проходят знаменитые Олимпийские игры.

Изнурительные тренировки

Чтобы достичь высот в профессиональном спорте, человек должен положить всего себя на этот алтарь. Спросите любого олимпийского чемпиона о секрете его успеха, и вы в 90% случаев услышите ответ: «Тренировки, тренировки, постоянные тренировки… Я очень много работал, чтобы достичь этого». Мышцы спортсменов испытывают колоссальные нагрузки, иногда на пределе человечеких возможностей. А времени на восстановление зачастую у них просто нет. В результате наступает быстрое изнашивание суставов и всего организма. Нередко бывшие спортсмены к 40 годам превращаются едва ли не в развалины.

Недосыпание, напряженный образ жизни

В период перед ответственными соревнованиями, а также во время спортивных сборов, спортсмены отдают все свое время работе, не высыпаются и даже недоедают. А знаете ли вы, что суточные энергетические затраты, к примеру, легкоатлетов-мужчин, могут составлять от 4000 до 6000 калорий? Подкашивают здоровье спортсменов и постоянные перелеты в разные концы планеты, и, соответственно, необходимость приспосабливаться к другим часовым поясам.

Травмы

Где спорт и огромные нагрузки, там и травмы. И чем более травмоопасен вид спорта, тем, соответственно, чаще они происходят. Легкая атлетика считается одним из наименее травматичных видов спорта (по сравнению, к примеру, с фигурным катанием на льду, конным спортом или регби). Однако при беге очень часто происходят вывихи суставов, повреждаются коленные мениски и т.д. Что уж говорить о прыжках с шестом! Опасность таится еще и в том, что травмы у спортсменов нередко не долечиваются как следует, потому что они зачастую стремятся быстрее принять участие в новом соревновании и жертвуют своим здоровьем.

Стероиды и прочая «химия»

Официально спортсменам запрещено употреблять любые стимулирующие вещества (допинг). Однако на деле немало из них используют «химию». Ведь употребление таких препаратов, как анаболитические стероиды, стимуляторы, диуретики, гормоны могут дать спортсмену значительное физическое преимущество над противником в легкой атлетике, особенно при беге. С этим нещадно борются различные антидопинговые комитеты, тщательно проверяющие спортсменов после достижения рекордов. И, несмотря ни на что, с завидной регулярностью возникают так называемые допинговые скандалы с участием тех или иных спортсменов. В середине первого десятилетия нашего века подобные скандалы в конечном итоге привели к падению выдающихся спринтеров Мэрион Джонс и Тима Монтгомери. Кстати, современные ученые ставят под сомнение некоторые особенно выдающиеся легкоатлетические рекорды прошлых лет. Нынешним спортсменам не удается даже приблизиться к беговым рекордам 1980-х годов. Немало медиков подозревает, что они были достигнуты под влияием допинговых средств. А не обнаружились в свое время потому, что медицинские методы определения допинга в крови тогда были еще несовершенными. Существуют очень противоречивые данные относительно масштабов использования допингов среди профессиональных спортсменов. Однако то, что это явление существует, отрицать невозможно, как и несомненный вред для здоровья от использования подобной «химии». Кстати, одно из последствий чрезмерного увлечения стероидами – импотенция. Таким образом, профессиональный спорт , в отличие от любительских занятий физкультурой, едва ли можно назвать полезным для здоровья родом деятельности.