Choque mental ou estado de paixão. Estados mentais divididos

Não está disposto a cumprir as exigências da vida familiar e social normal. Em outros casos, a causa do distúrbio é emocional choque ou um luto com o qual uma pessoa não pode ou não quer aceitar. Em tudo isso... as mesmas condições são normais para homens e mulheres comuns; precisamos ajudá-los a encontrar seu próprio caminho para longe do egocentrismo, emocionalmente visão distorcida da vida humana normal para uma visão objetiva, sensata e razoável dela, para a consciência da presença de...

https://www.site/psicologia/12484

E silêncio e crescendo. A linguagem do coração é a linguagem dos sentimentos, humores, sensações. Eu não quero dizer rude emocional experiências que surgem em emocional corpo Os sentimentos e sensações que chegam ao nosso coração são muito sutis, quase imperceptíveis, existem por trás... sentimos esses estados de pico de despertar, que podem durar horas ou dias e semanas. Mas forte emocional choque, doenças do corpo físico, circunstâncias externas difíceis podem novamente “puxar-nos” para fora deste estado desperto. ...

https://www.site/religion/111125

Uma qualidade individual e psicológica natural de uma pessoa que caracteriza sua capacidade de ter empatia, simpatizar e compreender emocional o estado das pessoas ao redor. A empatia é uma manifestação natural da pessoa, presente praticamente na... discriminação emocional informações, mas pelo fato de nem sempre poderem controlá-las, surge periodicamente emocional sobrecarga. Por exemplo, quando um empata está vivenciando intensa emocional choque ou longo...

https://www.site/magic/18088

Revendo reuniões passadas e preparando-se para futuras. A ênfase está no fato de que o resultado da experiência real e emocional A resposta difere em muitos aspectos do resultado de uma discussão verbal sobre eventos passados ​​e sentimentos ocultos. Confronto psicodramático segundo o princípio... o psicodrama utiliza o conceito de catarse no sentido que Aristóteles definiu para ele - emocional choque e limpeza interna (Freud também usou o conceito de catarse no mesmo sentido ao descrever o afetivo...

https://www.site/psicologia/11081

Personalidades. Embora o psicodrama utilize o conceito de catarse no sentido que Aristóteles definiu para ele, emocional choque e a limpeza interna (Freud também usou o conceito de catarse no mesmo sentido) tem efeito curativo. Moreno... às vezes o público pode ser composto por pessoas que não participam de determinada situação psicodramática, mas emocionalmente Eu envolvo você na atmosfera da aula. Segundo Moreno, a diferença entre os espectadores do teatro tradicional e os espectadores do psicodrama pode...

https://www.site/psicologia/14972

A dor é uma sensação particularmente aguda que não passa sem deixar rastros na pessoa. Qualquer alteração fisiológica ou emocional turbulência pode desempenhar um papel bastante sério no estado psicológico de uma pessoa. Vale a pena compreender que a memória dolorosa desempenha... papéis positivos e negativos. Por exemplo, complexo emocional choque guardado na memória de uma pessoa muitas vezes se torna causa de depressão, medo de continuar uma vida normal, de constituir família...

https://www.site/journal/146861

Choroso, de alguma forma “intimidado” e se recusa categoricamente a entrar no elevador. Muitos pais cujos filhos sofreram graves emocional choque, tente distraí-lo, invente todos os tipos de eventos de entretenimento - filmes, carrosséis, presentes. Mas a criança é ainda mais forte... manchas escuras ou de sangue e padrões de violência. 3. Numa situação de stress, a criança, mais do que nunca, necessita emocional contato com entes queridos. Uma criança retraída em suas emoções deve ser abraçada, pressionada contra si mesma com a maior frequência possível, ...

Como sobreviver a um choque forte

Quando grandes choques, crises, infortúnios ou, inversamente, grandes vitórias acontecem nas nossas vidas, não conseguimos recuperar desses choques durante muito tempo. Esquecê-los, abandonar esses choques não está em nosso poder. Eles carregam muita energia dentro de si. É completamente normal lembrar dessas experiências antigas, tentar compreendê-las e aprender alguma lição com elas.
Mas tudo tem prazo de prescrição e os nossos choques não fogem a esta regra universal. E esse prazo prescricional é muito mais curto do que pensamos. Antigamente, quando as tradições eram fortes, os estatutos de prescrição eram claramente definidos. Feriados, vitórias militares, celebrações familiares - um certo número de dias foi atribuído para tudo isso. O luto também foi limitado. Tudo fez muito sentido. As restrições aos dias de celebração ou de luto mantinham a pessoa dentro de certos limites e não permitiam que ela se atolasse em preocupações.

Exercício “Preparação para as Olimpíadas”

Você acha que ganhar ou perder nas Olimpíadas é um grande choque?
Claro que subir no pódio, além de perceber que perdeu algumas frações de segundos para o adversário, é um dos maiores choques da vida. Mas nenhum atleta os vivencia repetidamente. Assim que terminam os Jogos Olímpicos, os atletas começam a se preparar para novas competições.

Faz muito sentido você fazer o mesmo. Afinal, não se sabe o que o destino reserva para você. Ontem você experimentou derrota ou perda. E amanhã, talvez, uma decolagem incrível ou um encontro fatídico esteja esperando por você. Deixe o passado morto enterrar seus mortos. Viva o presente - esta é a única maneira de enfrentar o amanhã com dignidade.

Exercício
Sempre que algo acontecer com você que o abale profundamente, olhe para isso da perspectiva de um atleta olímpico. Não importa se você ganha ou perde. O importante é que haja uma nova Olimpíada pela frente. E você precisa começar a treinar, ou seja, atuar.
Em vez disso, esqueça o que você viveu e comece a trabalhar em novas conquistas.

Exercício "Escada rolante"

Esta prática o ajudará a esquecer infortúnios, fracassos ou perdas do passado. E encontre forças para seguir em frente.
Isso pode ser feito em qualquer lugar onde você possa fechar os olhos e ficar em silêncio. Qualquer que seja a posição em que você esteja - sentado, em pé ou deitado - congele e feche os olhos.
Exercício
Imagine que você está na parte inferior de uma escada rolante subindo. Você sabe que agora é uma pessoa comum, com habilidades comuns. Esta escada rolante é o caminho para um novo sucesso. Ao chegar ao topo, você se encontrará em um estado especial de consciência no qual superpoderes são revelados. Uma vez no topo, você sentirá uma extraordinária onda de força física e mental.
Imagine dar um passo e ficar no último degrau de uma escada rolante. Ele leva você para cima em direção a uma fonte de luz brilhante. Essa luz envolve você e, no final, você se encontra no topo, se funde com a fonte dessa luz. Sinta o calor suave que emana das profundezas do seu ser.
Respire fundo três vezes e abra os olhos. Você recebeu a energia necessária e agora pode realizar qualquer coisa!

Exercício “Livrar-se da culpa”

O que fazer quando a culpa impede que você esqueça o passado? Se você sente que fez algo errado no passado e isso o assombra, você pode fazer esta prática.
Exercício
Pegue um pedaço de papel e escreva no topo:
Tudo que eu fiz de errado
A seguir, em uma coluna, anote todos os erros mais importantes que você não cometeria hoje; ações das quais você se arrepende, palavras que você preferiria nunca dizer. Você pode não se lembrar de tudo durante um exercício. Mas isso não é obrigatório. Anote pelo menos cinco de seus erros. Por uma vez, isso é mais que suficiente. Da próxima vez - mais cinco, etc.

Leia esta lista lenta e cuidadosamente. Pense em cada situação, tente entender o motivo que deu origem a esse acontecimento desagradável, avalie o quão pessoalmente você é culpado pelo ocorrido. Peça desculpas mentalmente a todos que você machucou. Incluindo para você mesmo. Peça perdão a si mesmo e perdoe-se. Pense no que você pode fazer para evitar que isso aconteça novamente no futuro.

Depois de ter trabalhado todos os itens da sua lista dessa maneira, você sentirá uma extraordinária leveza em sua alma.
Esta é uma prática muito poderosa que liberta a sua memória do fardo dos erros do passado e ajuda você a aceitar e amar a si mesmo.

Exercício “Recordação Imparcial”

Gostamos muito de relembrar o passado porque invariavelmente nos faz sentir sentimentos. Tristeza, alegria, arrependimento, felicidade... As lembranças trazem prazer e, para que não interfiram no presente, é preciso privá-las de emoções.
Exercício
Faça este exercício da maneira que for confortável para você: em pé, sentado, deitado. Você pode até andar pela sala de canto a canto. Ou você pode ir para a natureza, por exemplo, para a floresta. Ninguém proíbe você de fazer este exercício enquanto caminha por caminhos na floresta. Tudo que você precisa é lembrar de sua vida sem sentir emoções.
Conte-nos tudo o que você sabe sobre você. Como você nasceu, o que você brincava quando criança, com quem você namorou na juventude. Qualquer memória serve. O principal é lembrar como se não fosse você, mas outra pessoa completamente desconhecida para você.
Para facilitar o distanciamento de você mesmo, não use a palavra “eu”. Chame-se pelo nome. Então sua história parecerá seca e não evocará nenhuma emoção. Por exemplo, você sempre se lembra de quando se perdeu na floresta porque seus companheiros o abandonaram. Você sentiu tanto medo e tanto ressentimento que ainda o incomoda. Aqui está o que você pode contar sobre este caso:
Peter foi com seus camaradas para a floresta. Peter vagou por um caminho estreito que o levou até o matagal. Seus camaradas pensaram que ele havia retornado por um caminho diferente e deixado a floresta sem ele.
Como você pode ver, a história é completamente desprovida de emoção. Apenas são relatados fatos que não podem evocar nenhum sentimento.
Essa história sobre você não precisa ser longa. Tente mantê-lo em 5 minutos. Você pode definir um cronômetro. Não há necessidade de lembrar todos os incidentes que o preocupam de uma só vez. Deixe algo para o resto dos tempos.
O principal é ser imparcial e tratar o herói da história como se ele fosse um completo estranho.

Exercício “Apagar rancores”

Este exercício o ajudará a se livrar das mágoas do passado, cujas feridas ainda doem.
Exercício
Sente-se confortavelmente, mas de forma que permaneça alguma tensão nos músculos. É melhor sentar-se em uma superfície plana sem costas, de modo que o corpo forme ângulos retos nos locais de flexão - pé-tornozelo, joelhos-quadril, pernas-tronco. Feche seus olhos.
Faça várias respirações profundas e uniformes pelo estômago, sem fazer pausas entre a inspiração e a expiração. Em seguida, prenda a respiração ao expirar e conte até 12.
Depois disso, respire normalmente, imaginando que a cada respiração você está mergulhando no passado. Rebobine o filme da sua vida. Lembre-se do que aconteceu hoje, ontem à noite, tarde, manhã; anteontem, na semana passada, no mês passado, há um ano.
Pare no dia em que ocorreu algum incidente ou conversa ofensiva. Não há necessidade de se lembrar de uma conversa do passado recente: pode te machucar muito, você não conseguirá lidar com suas emoções e só vai estragar seu humor. Essa conversa deve ter pelo menos um ano.
Lembre-se do seu interlocutor, chame-o pelo nome. Recrie esta conversa nos mínimos detalhes. Lembre-se da entonação do seu interlocutor, como ele construiu as frases, como ele te convenceu. O que você respondeu? Tente lembrar de tudo da forma mais honesta possível: o que você realmente disse e o que ouviu em resposta.
A psique humana está desenhada de tal forma que tendemos a interpretar as palavras de acordo com as nossas emoções, enquanto o interlocutor quis dizer algo completamente diferente. É por isso que a precisão das palavras é tão importante. Talvez você não consiga se lembrar de toda a conversa na primeira vez. Lembre-se pelo menos da frase mais ofensiva, das palavras mais ofensivas. Somente estas devem ser palavras reais e não inventadas por você.
Lembre-se deles. Volte mentalmente para hoje. Imagine que a mesma pessoa lhe disse a mesma coisa hoje. Agora você tem uma escolha: ficar com raiva e ofendido ou responder de alguma outra forma. Tente ter essa reação, encontre palavras que seu interlocutor não espera ouvir de você. Apenas uma condição: estas palavras não devem, em caso algum, insultá-lo ou ofendê-lo. Diga algo muito positivo. Por exemplo, eles lhe disseram: “Eu te odeio” e você respondeu: “Eu te amo”.
Ao dizer estas palavras, olhe nos olhos do seu interlocutor. Apesar de tudo isso acontecer apenas na sua imaginação, se você praticar com bastante concentração, será capaz de realmente transferir a “carga” da energia do ressentimento do negativo para o positivo.
O ideal é que este exercício seja realizado tantas vezes quantas você se lembrar de conversas desagradáveis. Claro, isso levará mais de um dia ou até um mês. Mas esta prática é muito importante. Graças a ele, você aprende a transformar a energia das emoções negativas sem prejudicar seu psiquismo.
A experiência que você ganha praticando conversas passadas o ajudará quando você começar a agir no presente.

Exercício “Lavando o passado”

A água é uma excelente forma de limpar a mente. Ao tomar banho ou ducha, sempre experimentamos relaxamento, nos desligamos do cotidiano e esquecemos nossos problemas.
A maioria de nós invariavelmente associa as férias de verão à água: oceano, mar, lago ou rio. E isso não é surpreendente: a imersão na água é literalmente uma imersão em outra realidade. Essa capacidade da água pode ser usada para limpar mágoas do passado.
Este exercício irá ajudá-lo a usar a água para limpar sua mente de todos os mal-entendidos do seu dia.
Essa prática é melhor realizada pela manhã, logo ao acordar, ou à noite, antes de ir para a cama.
Exercício
Pegue uma xícara ou tigela grande o suficiente para mergulhar completamente as mãos nela. Encha-o com água fria. Coloque o copo sobre a mesa, sente-se confortavelmente e mergulhe as mãos na água.
Se suas mãos não toleram bem o frio, lubrifique-as com óleo vegetal ou creme rico antes do exercício.
Feche os olhos e comece a respirar neste ritmo: três respirações curtas e incompletas - expiração lenta. Ao expirar, imagine que todas as suas angústias, problemas, tristezas, toda a negatividade da vida passam por suas mãos e vão para a água.

Você pode se lembrar de problemas atuais, assuntos não resolvidos, conversas desagradáveis, enfim, de tudo que te aborreceu nas últimas 24 horas. Respire assim por cerca de 5 minutos e, antes de terminar o exercício, pense que você só precisa mergulhar as mãos em água fria - e todas as memórias negativas se dissolverão e desaparecerão de seus pensamentos.

E quando pensamentos desagradáveis ​​​​o dominarem novamente, tudo o que você precisa fazer é colocar as mãos sob uma corrente de água fria.

Exercício “Controlar sentimentos”

Acontece que algum sentimento negativo nos faz lembrar de uma ofensa anterior. Por exemplo, você ficou com raiva de alguém por algum delito ou erro - e então se lembrou de que essa pessoa lhe causou muitos danos no passado. Você precisa ser capaz de separar o passado do presente - caso contrário, você se verá cercado por pessoas que só lhe farão mal. Lembre-se de que ninguém é perfeito, inclusive você. Todos podem cometer erros e se comportar de maneira diferente do que os outros esperam deles.
Você precisa aprender a controlar os sentimentos negativos - e então deixará de se lembrar do passado. Isso é feito de forma bastante simples.
Exercício
Você precisa criar um gesto - um movimento que você executará sempre que alguém o deixar com raiva. Mas esse gesto deve ser incomum para você, mas aceitável na companhia de outras pessoas.
Não invente movimentos complexos: você não se lembrará deles. O principal é a simplicidade e a singularidade. Por exemplo, você pode tirar o relógio e colocá-lo no bolso ou na bolsa. Ao desatar a pulseira, tenha uma atitude mental: “assim que eu esconder o relógio, minha condição mudará”. Experimente e você verá que realmente funciona.
Você deixará de se irritar com as pessoas e, como resultado, não terá nenhuma lembrança negativa.

Exercício “Suavizar emoções”

Existe uma expressão como “suavizar os cantos”. Essa técnica ajuda muito bem a suavizar os cantos agudos da psique.

Cada pessoa possui “botões”, cujo “pressionamento” leva a uma explosão emocional. Podem ser pessoas de que você não gosta, assuntos de conversa, determinadas situações, publicidade que interrompe seu programa preferido, ou seja, tudo que causa forte rejeição e irritação interna.

Essas emoções negativas escurecem muito nossas vidas. E é ainda pior se essas situações se repetirem dia após dia. É impossível se adaptar às emoções negativas, mas com um background negativo constante, elas são levadas para dentro e se tornam as causas das neuroses. Este exercício o ajudará a evitar esse tipo de “pressionamento de botões internos”. Você deixará de reagir emocionalmente de forma exagerada a situações agudas.
Exercício

Sente-se confortavelmente em uma cadeira sem encosto. Feche seus olhos. Respire lenta e profundamente algumas vezes (você precisa respirar com o estômago).
Imagine uma daquelas situações que te deixa com raiva. Faça um desenho brilhante e colorido, ouça com seu ouvido interno as palavras que o machucam especialmente, mergulhe nessas circunstâncias.
Assim que começar a sentir emoções negativas, comece a acariciar as pernas: dos quadris aos joelhos. Os golpes devem ser lentos, mas fortes, como se você estivesse afastando a água. Ao chegar aos joelhos, faça um movimento como se estivesse sacudindo o lixo.
Esse lixo é a sua negatividade. Continue acariciando até que as emoções diminuam.

Resumo

O passado é o vampiro mais forte que pode tirar todas as forças vitais. Para resistir a ele, você precisa entender que esse vampiro está morto. O passado não pode ser devolvido ou corrigido. Mas podemos mudar o presente. E esta é a única coisa em nosso poder.

Na prática psicológica, muitas vezes há casos de ações não controladas pela consciência e pela vontade de uma pessoa, que geralmente são apagadas da memória dessa pessoa após serem cometidas. Este fenômeno é denominado “estado de afeto” e surge como resultado da formação de um conflito interno ou como resposta a uma situação crítica emergente inesperadamente. As causas do afeto também podem ser várias circunstâncias que podem alterar o estado mental e emocional de uma pessoa. Assim, o estado de afeto em psicologia implica uma forte experiência emocional que ocorre por um curto período de tempo e está associada a uma mudança de circunstâncias que são de particular importância para o sujeito. Ao mesmo tempo, a pessoa experimenta aumento da atividade motora, que pode causar paralisia, expressões faciais e fala expressivas, além de reestruturação do funcionamento dos órgãos internos. Além disso, um estado de paixão pode ser causado pela ocorrência inesperada de uma situação estressante.

É costume distinguir entre efeitos como fisiológicos e patológicos.

O afeto fisiológico está associado à ocorrência de alterações de curto prazo na consciência de uma pessoa, acompanhadas de aumento da atividade motora.

O afeto patológico é uma condição dolorosa e possui vários estágios de manifestação. Assim, na fase inicial surge a tensão emocional, que aumenta com a duração da situação de conflito traumática, em decorrência da qual ocorre atividade motora aguda.Na segunda fase, surge e é perturbada a atividade motora desmotivada. O último estágio do afeto é caracterizado por retardo motor, muitas vezes ocorrem sono terminal e amnésia. Podemos dizer que um estado de paixão de forma patológica é caracterizado pela insanidade de uma pessoa, uma vez que ela perde completamente o controle sobre si mesma.

Os psicólogos distinguem vários tipos de afeto:

1.Clássico. Ocorre na forma de uma reação violenta de curto prazo a um estímulo.

2. Recarregável. É caracterizada pela duração do acúmulo de emoções negativas seguida de sua explosão.

Os efeitos estênicos e astênicos também são diferenciados. No primeiro caso, a pessoa experimenta o aparecimento de força e reação a um estímulo, que na vida cotidiana não lhe são inerentes. No segundo caso, uma emoção específica surge em resposta à situação que surgiu, por exemplo, pânico ou medo.

Assim, um estado de afeto é sempre acompanhado de atividade motora, mudanças nas expressões faciais, na fala, nos gestos e, por fim, na aparência de uma pessoa. O mais importante neste caso é a rapidez de sua formação e o rápido domínio da consciência humana. O afeto é caracterizado por reações inadequadas do sujeito, distorção de sua avaliação de tudo o que acontece. Um fenômeno como o estado de paixão é acompanhado por mudanças no corpo humano, enquanto o nível de adrenalina aumenta, o funcionamento dos vasos sanguíneos, dos órgãos internos e a coordenação dos movimentos é perturbada, o que pode causar o desenvolvimento de astenia e exacerbação de doenças crônicas.

Os psicólogos descobriram que com situações estressantes frequentes, o risco de um estado afetivo aumenta, por isso é recomendado o uso de diversas técnicas e técnicas para aliviar o estresse.

Choque emocional graveé um teste sério de saúde mental para uma pessoa de qualquer idade. Com que idade é mais facilmente tolerado e sem consequências graves?

A questão não é fácil e não existe uma resposta definitiva, pois somos todos diferentes e o nosso estado de saúde na mesma idade pode variar drasticamente.

As mulheres experimentam fortes choques emocionais de forma muito dolorosa.

Não são tão vulneráveis ​​– são mais estáveis ​​e mais resilientes neste aspecto.

Os idosos podem desenvolver distúrbios graves após um episódio estressante. Isso se explica pelo fato de o funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular diminuir.

As crianças, ao contrário das mães e pais adultos, reagem de forma diferente: os meninos mostram maior sensibilidade do que as meninas ao mesmo estressor.

Parece que quanto menor a idade, mais fácil é, principalmente para as crianças. Uma criança muito pequena é emocionalmente sensível, mas esquece tudo muito rapidamente. Por exemplo, se uma criança perder um dos pais aos 3 anos de idade, ela sofrerá muito, mas será rapidamente consolada pela capacidade de adaptação rápida.

No entanto, há outro lado nisso. As crianças suportam o estresse em qualquer idade - na idade em que isso acontece, mas COMO elas o toleram depende muito do adulto. Se a mãe ou o pai, de luto, ficarem furiosos com a bebida histérica, uma criança de qualquer idade e com qualquer problema de saúde ficará com um fardo de “consequências” - mesmo aos 3 anos, pelo menos aos 14 anos.

O que dizem os pesquisadores?

Estudos realizados por cientistas de diversos países mostraram que crianças que já sofreram um forte choque emocional, por exemplo, a perda de um dos pais ou de um ente querido, aumentam o risco de desenvolver asma na idade adulta. Anteriormente, pensava-se que a asma era uma causa de depressão. Também estava implícito que as experiências emocionais poderiam provocar e intensificar os seus sintomas, mas que eram a causa raiz da própria doença - isto não era conhecido anteriormente.

Segundo estudos, os choques que posteriormente causam asma incluíram episódios como violência - sexual e física, morte dos pais, negligência dos entes queridos, divórcio dos pais, alcoolismo dos pais, actividade criminosa, doença mental dos pais, violência dentro da família , situação económica difícil na família. No entanto, o risco de desenvolver asma na idade adulta aumentou devido à ansiedade e à depressão vivenciadas na infância.

Assim, sugere-se a seguinte conclusão: acontecimentos negativos que aconteceram a uma criança na infância têm forte impacto na saúde humana no futuro. E não importa com que idade esses eventos ocorreram.

Última atualização: 18/01/2014

O transtorno de estresse pós-traumático é uma condição mental grave que ocorre como resultado de um choque emocional grave, como uma ameaça à vida. Foi o que aconteceu com um jovem chamado Tony.

Vejamos um exemplo de como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode resultar de um único evento traumático.

A infância de Tony foi bastante estável. Embora seus pais tenham se divorciado quando Tony tinha 8 anos, ele, sua mãe, irmãos e irmãs moravam juntos, e seu pai, que permaneceu na mesma cidade após o divórcio, os visitava regularmente. Enquanto estudava na escola, Tony teve algumas dificuldades em dominar o material, por isso às vezes desanimava. Como resultado, suas notas não foram as melhores. Mas isso não atrapalhou seu sucesso nos esportes, e ele sempre teve muitos amigos.

Quando Tony completou 18 anos, ele se alistou no exército. Esta decisão pareceu bastante acertada, pois assim ele poderia conhecer o mundo, servir seu país e, no futuro, talvez, ir para a faculdade. Em muitos aspectos, ele gostou do serviço - o espírito de camaradagem, uma renda estável, além disso, estava seriamente interessado na profissão de operador de comunicações militares.

Enquanto servia no Afeganistão, o carro de Tony foi atingido por um dispositivo explosivo improvisado. Todos que estavam no carro naquele momento morreram e o próprio Tony sofreu ferimentos graves, incluindo a perda de um olho. Depois disso, foi enviado para os EUA, onde recuperou quase completamente a saúde.

Cerca de dois anos se passaram desde então. Tony recebia benefícios por invalidez, trabalhava como tatuador e sentia muita falta do trabalho, dos amigos e dos sonhos de um futuro que não estava destinado a se tornar realidade. Ele acreditava que as consequências de seu ferimento estavam afetando seriamente sua vida. Ele e a namorada brigavam muitas vezes e uma vez ele até jogou um copo nela. Tony errou, mas esse incidente instilou medo nele - isso significava que ele poderia perder o controle a qualquer momento.

A maioria dos sintomas que Tony estava experimentando eram o clássico TEPT - ele era assombrado por flashbacks, estava muito irritado e evitava falar sobre a explosão e qualquer coisa relacionada a ela, tanto quanto possível. Mas houve outros problemas que complicaram a situação: o que se chama de hipervigilância em psiquiatria obrigou-o a reagir de forma extremamente brusca a tudo o que acontecia. Os ataques de raiva muitas vezes apareciam por si próprios e, via de regra, o próprio jovem não conseguia compreender suas causas. Além disso, Tony começou a sentir um desejo de solidão que não existia antes e, mesmo quando estava cercado de pessoas, sentia-se isolado e desconectado delas. A atenção foi distraída, começaram os problemas de memória - Tony começou a esquecer o que havia acontecido recentemente.

No início, Tony ficou com medo e vergonha de discutir seus problemas psicológicos com seus entes queridos, então decidiu usar um chat online para militares que estiveram em situações de conflito. Lá ele conheceu muitas pessoas que não apenas não o consideravam louco, mas também apresentavam sintomas semelhantes. Vários caras já procuraram psicoterapeutas em busca de ajuda e isso realmente os ajudou muito. Tony decidiu seguir o exemplo. O terapeuta explicou a Tony, em termos psicológicos, o que aconteceu no momento da explosão e como isso afetou posteriormente seu corpo e sua mente. Tony também aprendeu sobre os gatilhos das convulsões e técnicas para reduzir o sofrimento psicológico.

Enquanto trabalhava, Tony lembrou que já havia sido um bom desenhista, então o psicoterapeuta o aconselhou a registrar o evento traumático no papel - alguns minutos antes da explosão, a própria explosão e o que aconteceu depois. Tony recontou sua história repetidas vezes até sentir que as lembranças não vinham mais sozinhas e, quando ele mesmo as recordava, não eram mais tão coloridas e assustadoras.

Tony sentiu alívio quase imediatamente: os sintomas da doença diminuíram e ele foi muito mais capaz de controlar a si mesmo e ao seu humor. Ele continuou o tratamento por vários meses para finalmente superar seus ataques de raiva e lidar com problemas em seus relacionamentos interpessoais. Infelizmente, Tony terminou com a namorada, mas conseguiu superar o rompimento com muito mais facilidade do que pensava. Ele disse que não queria que outros veteranos sentissem vergonha dos sintomas preocupantes do transtorno de estresse pós-traumático, então decidiu se tornar voluntário e trabalhar com militares que retornavam de pontos críticos.