Анжелика Варум: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото. Анжелика Варум: “я дружу со своим весом”

И судьба вознаградила ее по достоинству за ее старания. Песни с ее альбомов и сейчас звучат на просторах российских и иностранных радиостанций. За всю карьерную деятельность она выпустила 14 альбомов, снялась в кино, создала рекорд-компанию Varum Records Company.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Анжелике Варум

Анжелика Варум прекрасная, стройная дама. По ее подтянутой коже, отличной физической подготовке, Анжелике не дашь больше 35 лет. Почти всех фанатов интересует, какой-никакой рост, вес, возраст, сколько лет Анжелике Варум. Родилась она в творческой семье 26.03.1969 года. Свое 49-летие певица будет праздновать в этом году.

Её рост составляет 167 см., а вес 49 килограммов. Благодаря такому росту и весу, она видится со сцены такой маленькой, её можно сопоставить с «Дюймовочкой». По знаку Зодиаку Анжелика — Близнецы. Дамы этого знака Зодиака всегда желают находиться в центре внимания и обладают мощной сексуальной энергией.

Биография Анжелики Варум

Биография Анжелики Варум насыщенна фактами и событиями. Но, как и в каждой семье есть тайны, которые скрыты за семью замками. Настоящее имя певицы - Мария. Родилась она в семье творческой интеллигенции. Родители часто гастролировали, и Машу воспитывала бабушка. Бабушка – полячка часто называла ее Анжел, что в переводе означает Ангел. Поэтому, когда Мария стала восходить на большую сцену она взяла псевдоним Анжелика.

В родительском доме всегда царила творческая атмосфера. Как утверждает Анжелика: «Дома звучала разнообразная музыка от высококачественной классики до рок-музыки». Отец сходу увидел, что у его дочери необычный тембр голоса, что впоследствии стал её визитной карточкой на музыкальной сцене. Школу музыкальных искусств девочка не посещала, из-за радикальных взглядов отца. Папа девочки считал, что советская школа музыкальных искусств чрезвычайно сдержанна в музыкальном образовании. В домашних условиях овладела игрой на музыкальных инструментах, таких как пианино и гитара.

В театральный институт имени Бориса Щукина Анжелика решает поступить после получения аттестата об окончании школы. Но, мечте сбыться не удалось, она проваливает экзамены из-за её говора. Анжелика не падает духом и идет работать «бэк-вокалисткой» к своему родному отцу. Под руководством папы Варум записывает свою первую дебютную песню «Здравствуй и прощай», которая становится хитом тех лет. В 1991 году Анжелика издаёт 1-ый альбом «Good Bye, мой мальчик», который принес певице популярность. Впоследствии она выпустила ещё 13 альбомов.

В 1996 году на парфюмерных лавках появляются духи под название «Анжелика Варум». Певица сама выбрала флакон, цвет и запах духов. Аромат духов напоминает саму певицу, он был нежным, женственным, романтичным, как и сама Анжелика.

Анжелика настолько амбициозна, что решила попробовать себя в облике актрисы. Она играла в театре, снималась в телесериалах, была телеведущей. В 1997 году ей была присвоена премия «Чайка» за отличное актерское мастерство.

Российская певица, как и все дамы, мечтала о тихом семейном счастье, но первый брак не оправдал ожидания. А второй брак оказался для певицы подарком судьбы, где она обрела красивую дочь, уют, и просто любовь к себе, как к женщине. Леонид Агутин не только лишь был опорой и поддержкой в семейном быту, но и в творческой деятельности.

Личная жизнь Анжелики Варум

Личная жизнь Анжелики Варум несет в себе множество загадок, которые прикрыты за семью замками. Но, все же, что нам известно? Варум была замужем два раза. Первый муж – Максим Никитин. По профессии он был фотографом. Их любовь длилась еще со школьной скамьи. Однако, этот брак не увенчался успехом, спустя 8 лет совместной жизни пара разошлась.

Нынче певица замужем за певцом Леонидом Агутиным. Знакомство произошло в далеком 1997 году, когда пара решила спеть дуэтом. Два года они жили в гражданском браке, но позже зарегистрировать свой союз. Через три года пара зарегистрировала союз. Свадьба была скромной, но будущий муж пообещал роскошный медовый месяц. В 1999 году родилась дочь – Елизавета.

Семья Анжелики Варум

Семья Анжелики Варум живет врознь. Сама Варум проживает с супругом, а их дочь Лиза живет за океаном. Родители часто летают к дочери на выходные. Сама Лиза в России бывает очень редко. Анжелика, вспоминает о своих родителях с любовью и трепетом. Ее отец – Юрий Варум, принимал большое участие в воспитание дочери.

Он был прекрасным аранжировщиком, композитором, а для Анжелики стал еще и продюсером. Ее мать — Галина Михайловна Шаповалова была режиссером в театре. Анжелика вспоминает, что очень любила находиться в театре, когда ее мама работала с очередной пьесой. У Варум есть младший брат Миша, который, как и сестра стал творческой натурой, он пишет песни. Для Анжелики Варум, он написал песню «Этюд» которая вошла в его альбом. Песня стала хитом.

Дети Анжелики Варум

Любая женщина грезит о счастливой семье и детях, и Анжелика мечтала об этом. Хотя, первый брак не принес ей материнского счастья, ей пришлось сделать аборт. Но она пообещала, если она второй раз забеременеет, то обязательно будет рожать.

И вот, во втором браке с Леонидом Агутиным рождается прекрасная дочь Елизавета. Дети Анжелики Варум были всегда лучиком света, и она очень жалеет, что в молодости совершила большую глупость, сделав аборт. Родители уделяют большое внимание в воспитание, заботе и любви к Лизе.

Дочь Анжелики Варум — Елизавета

Дочь Анжелики Варум – Елизавета. Девочка была долгожданным ребенком в семье. Появление на свет маленького ангела только сблизило родителей. С полуторагодовалого возраста Лиза живет в Майами вместе со своим дедушкой. В 2014 после кончины старшего Варум, Елизавета решила жить самостоятельно. Девочка, как и ее родители, стала творческой натурой.

Она сочиняет музыку, пишет стихи. Сейчас обучается в майямском колледже. Лиза бывает редко в России, и она по праву себя считает американкой. Дочь Варум имеет опыт в выступлениях на концертах совместно со своими родителями, которые приезжают с гастролями в Америку. Однако, у Елизаветы есть своя школьная рок — группа, с которой она выступает на школьных концертах.

Бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин

Бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин. Это была ее школьная любовь. С ним она познала вкус первого поцелуя, ночные прогулки, а так же первый секс. Максим любил Анжелику (тогда еще Марию) и готов был следовать за ней на край света. Однако, родители Варум были против их любовных отношений, девочку отправляют из родного города в Москву. Большая любовь преодолеет все препятствия, Никитин едет вслед за Анжеликой. Он поступает в текстильный институт, но в скором времени его забирают в армию. Анжелика отважно ждала свою любовь целых 2 года. После возвращения из армии Максим с Анжеликой поженились. Никитин работал совместно с Варум, он был осветителем. Эта любовь не была гладкой, пара часто ругалась и даже расходились, но все же, потом опять мирились и сходились. После того как Анжелика встретилась с Агутиным парень сразу же понял, что это любовь и решил уйти в тень. После 8 лет брака Анжелика разводится с мужем и обретает новую любовь. После развода Максим ударился в религию, где обрел для себя уют и уединение.

Муж Анжелики Варум – Леонид Агутин

Второй муж Анжелики Варум — Леонид Николаевич Агутин. Пара уже вместе более 20 лет. Но как все начиналось? После того, как Леонид услышал песни Анжелики. Он пришел к ее отцу и предложил спеть совместно дуэтом. Юрий Варум сомневался в успехе этого дуэта, но решил попробовать. В 1997 Леонид Агутин и Анжелика Варум выступили вместе. Публика окрестила их на брак. Но, творческий дуэт не торопился объявлять себя парой, так как каждый имел за плечами горький опыт от предыдущих отношений.

Все же, в 1997 году пара сходится и начинает жить гражданским браком, за это время у них рождается дочь. А 15 июня 2000 года Леонид и Анжелика решила официально зарегистрировать свой брак в России и отправится в свадебное путешествие по Венеции. За это время Анжелика призналась, что с Леонидом они мечтают о втором ребенке, но все только пока в мечтах. Пара вместе уже 20 лет. Анжелика поделилась секретом долгих отношений. В их семье есть пять правил, которые помогают сохранить любовь и благополучие. А конкретно: не растрачивать время на ссоры, не обижаться друг на друга, дарить только желанные подарки, не командовать мужчиной и иметь общее хобби.

Фото Анжелики Варум до и после пластической операции

Посмотрев на эту стройную особу, почти все дамы завидуют ей. В свои годы она имеет подтянутую фигуры, упругую грудь, ни одной морщины на личике. Анжелика Варум приверженец здорового образа жизни, она много времени проводит в спортивном зале, а также большое внимание уделяет здоровому питаю, поддерживает водно – питьевой баланс в организме. Певица посещает косметические салоны. Она говорит: «Ей не жаль и 1000 – 2000 долларов, но что бы ее шея была в прекрасном виде».

О пластических операциях певица старается не афишировать, но из слов пластических хирургов мы знаем, что певица делала две операции по увеличению груди. Операции проводились в иностранных больницах, а конкретно Швейцарской клинике пластической хирургии. Фото Анжелики Варум до и после пластической операции встречаются на просторах интернет ресурсов.

Можно заметить, что Анжелика с каждым годом становится все привлекательней. Просмотрев множество фотографий знаменитости, не грех увидеть фотографии, где голая Анжелика Варум. Данными фотографиями, она доказывает, что даже в 49 лет можно выглядеть молодо и подтянуто.

Инстаграм и Википедия Анжелики Варум

Очень много отечественных звезд можно встретить на просторах соц. сетей. И наша эстрадная певица не стала исключением. Инстаграм и Википедия Анжелики Варум – это единственный достоверный источник, где вы можете с точностью познакомиться с ее творчеством и повседневной жизнью.

Анжелика Варум зарегистрирована в знаменитой социальной сети Инстаграм. Ее аккаунт avarum. В ленте Инстаграма имеется возможность следить за повседневной жизнью певицы. В других социальных сетях Анжелика заявляет, что не зарегистрирована.

Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.
Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.
Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.

Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.
Чем же питается Варум?
Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.
Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.
Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.
Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.

Рассмотрю более подробно меню певицы :

Завтрак : приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак : скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед : сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин : отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.

Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.
Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.
И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.

Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.
А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.

По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.

Слухи о диете Варум

Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.
Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.
За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.

Чуть ранее певице присваивали авторство винной диеты. Она заключалась в том, что разгрузочный день проходил на красном вине и обезжиренном сыре. Также писали и о рисовой, банановой, яблочной и кефирной методике для похудения.
Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.

Заключение

Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.

Известная эстрадная певица Анжелика Варум каждый раз удивляет своих поклонников не только новыми хитами, но и изменениями в своей внешности: ей удалось очень быстро похудеть, чем она и привела в восторг многочисленную публику.

Анжелика Варум: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография : Анжелика Варум (настоящее имя Мария) родилась 26 мая 1969 года во Львове, Украина. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Петух. Воспитывалась в творческой и интеллигентной семье: отец певицы – известный композитор Юрий Варум (1949-2014), а мать – театральный режиссер Галина Шаповалова (1950 г.р.). У нее есть младший брат Михаил (1989 г.р.) от второго брака отца, который стал композитором.

Музыкой Варум увлеклась в 5 лет – сначала девочка научилась играть на фортепиано, а в школьные годы освоила гитару. В старших классах она уже гастролировала со школьным театральным кружком, исполняя народные песни под собственный аккомпанемент.

Получив аттестат зрелости, Анжелика попыталась поступить в Щукинский театральный институт (тогда – училище), но не прошла конкурс – комиссии не понравился его украинский выговор. После этого она устроилась бэк-вокалисткой в студии своего отца и некоторое время выступала на подпевке у известных артистов.

В 1990 году, прислушавшись к советам отца, Анжелика записала свои первые композиции «Полуночный ковбой» и «Здравствуй и прощай», которые вскоре стали настоящими хитами. С одной из песен певица выступила в передаче «Утренняя звезда». Год спустя Варум уже презентовала свой дебютный альбом под названием «Good Bye, мой мальчик».

В 1997 году Анжелика все-таки исполнила свою давнюю мечту и попробовала себя в качестве актрисы антрепризной постановки «Поза эмигранта» Леонида Трушкина. Коллегами певицы по сцене стали такие звезды, как , Евгения Симонова и Армен Джигарханян. Спектакль получил немало положительных отзывов, а Варум стала лауреатом театральной премии «Чайка».

Личная жизнь

Со своим первым супругом и коллегой, фотографом Максимом Никитиным, с которым певица училась в одном классе, Анжелика прожила 8 лет. Большой удачей для Варум стало знакомство в 1997 году с певцом, композитором и поэтом-песенником Леонидом Агутиным, с которым певица не расстается вот уже более 20 лет. Это один из самых долговечных и плодотворных творческих союзов на российской эстраде. Свадьба влюбленных состоялась летом 2000 года в Венеции.

В 1999 году у Леонида и Анжелики родилась дочь Елизавета, которая с раннего детства жила в США с дедом (ныне покойным), его супругой и братом Анжелики Михаилом. Елизавета пошла по стопам родителей – девушка обожает петь, играет на гитаре и с недавних пор выступает в рок-группе «Without Gravity».

Сидит ли на диетах Анжелика Варум

Всю свою жизнь она ведет борьбу с лишним весом. В подростковом возрасте из-за частого сидения на диетах у нее были проблемы со здоровьем, но в конечном итоге она выздоровела и поддерживала свою фигуру до тех пор, пока не забеременела. Вот тут-то и вернулось все на свои круги: за 9 месяцев она очень сильно поправилась, и впоследствии долгое время ей не удавалось сбросить лишние килограммы.

Когда Анжелика Варум похудела, многие не могли поверить своим глазам, ведь певица предпринимала очень много попыток в надежде вернуть прежнюю фигуру, но все было тщетно. Сейчас она утверждает, что ее диета действительно не такая уж сложная, какой могла бы показаться на первый взгляд, но дает весьма хорошие результаты.

После того, как стало видно, что Анжелика Варум сильно похудела, недобросовестные владельцы некоторых интернет-ресурсов решили этим воспользоваться. Везде появилась информация, что певица пила некий зеленый кофе, употребляла специальные таблетки и даже делала операцию по удалению подкожного жира, но это вовсе не так: добиться стройности ей действительно помогла только диета.

Анжелика Варум похудела: до и после

На данный момент рост и вес Анжелики Варум составляют 164 см и 44 кг, а ведь совсем недавно она не могла похвастаться такими параметрами, ведь весила она гораздо больше.

Размеры одежды и обуви

Всего за 3 месяца Анжелика Варум похудела на 15 кг, перепробовав перед этим огромное количество диет. В конечном счете она остановилась на одной из них, которую и придерживается по сей день для того, чтобы сохранить фигуру.

Анжелика Варум: рост 164 см, вес 44 кг

Секреты похудения Анжелики Варум

• Девушка отказалась от жирной пищи, и в ее рационе преобладают морепродукты, постное мясо, фрукты и овощи. Изредка она себе позволяет шоколад, белое сухое вино и мед: они поддерживают организм в тонусе и укрепляют иммунитет;

Параметры фигуры Анжелики Варум: 89-60-86 (грудь-талия-бедра)

• Несмотря на то, что Анжелика заметно похудела, она никогда не занималась спортом, ограничиваясь лишь посещением бассейна и велопробежками. По ее мнению, физические нагрузки для фигуры не имеют никакого значения, а главное — питание;
• В излюбленных продуктах певицы присутствуют все необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, благодаря чему полностью исключаются проблемы со здоровьем и срывы;

• Каждый день она пьет особый коктейль, который дарит ей заряд энергии, способствует избавлению от тяги к еде, а готовится он из самых полезных ингредиентов: имбиря, лимона и яблок.

Учитывая то, на сколько похудела Варум, многие считали, что она сидела на жесткой диете, но на самом деле это не так: ее рацион достаточно легкий для того, чтобы придерживаться долгое время и избегать пищевых соблазнов.

Пластические операции ^

Внешнему облику певицы остается только позавидовать, ведь ее возраст близится к полувековой отметке, а вес так и не перевалил за пятьдесят килограммов, оставшись на 48-и. Хотя в последнее время героиня выходит в свет все реже, проживая с дочерью в Майами, но каждый этот выход — настоящая сенсация. Знаменитость хорошеет и молодеет на глазах. Можно только догадываться, то ли пластические операции Анжелики Варум всему виной, то ли счастливая и беззаботная жизнь.

• Блефаропластика . Глядя на фотографии артистки, становятся особенно заметными изменения разреза ее глаз. Особенно видны трансформации у латерального (внешнего) уголка. Как отмечают специалисты, эта операция достаточно легкая, и показана всем дамам с хорошим здоровьем, желающим сохранить свежесть и молодость глаз. По слухам, подобный тюнинг стоит 2000 евро.

• Ринопластика . Нельзя сказать, что Анжелика Варум до и после операции кардинально изменилась, но о коррекции спинки и кончика носа можно судить смело. Изначально он выглядел крючковатыми и широким, обладал массивным кончиком. Хирурги истончили спинку, придав ей изящности, а кончик подравняли так, что он уже перестал быть «орлиным». Стоимость процедуры около 5000 евро.

• Филлеры . Для того, чтобы добиться скульптурного лица, как у звезды 30-х , использовались филлеры. Стоимость в комплексе около 4000 евро.
• Подтяжка лица . Анжелика также сделала коррекцию овала лица с помощью мезонитей. Выражаясь более доступным языком, кожа прошивается микроскопическими нитями, на которых держится весь мышечный каркас без провисаний. Лифтинг, избавляющий от морщин на лбу, также был проведен мезонитями. Стоит такая процедура около 1000 евро.

• Мезонити состоят из полимолочной кислоты, и вводятся под кожу тончайшей иголочкой, будто прошивая ее площадь. Так создается своеобразный каркас для поддержки.
• Ботулинотерапия . Эту процедуру певица проходит систематически, обрабатывая область между бровями и лоб. Тем же способом аккуратно сглажены морщинки возле глаз. Красота обошлась около 2000 евро.

• Контурная пластика губоподбородочных и носогубных складок . Обвисший переход от губ к подбородку сразу выдает возраст и усталость женщины, поэтому в 40 лет она решилась на подтяжку. Это удалось, поклонники и муж заметили омоложение минимум на 10 лет. Заметим, что с носогубными складками, косметолог работал грамотно, поэтому эффект выглядит естественно и не нарушает мимику улыбки. Свои характерные «кисетные» морщинки артистка эффективно маскирует, проводя серьезные профилактические мероприятия.

• Маммопластика. Грудь — важная часть гармоничного образа романтичной женщины-певицы. Пластика Анжелики Варум в этой области проводилась дважды. Впервые — в Швейцарии, так как после первых родов грудь Анжелики обвисла.

Результат неприятно шокировал. Кожа декольте натянулась, импланты оказались неправильной формы и неудачно расположены. Платья с глубоким вырезом демонстрировали миру все «великолепие».

Со временем произошло второе вмешательство, но уже в России. Результат превзошел все ожидания — объемные шарики не перекачаны силиконом, выглядят довольно привлекательно и ненавязчиво. Отметим, что Анжелика Варум до и после пластики обожала откровенные вырезы. Теперь богатым содержимым декольте могут любоваться все поклонники.

Анжелика Варум видит себя успешной и самодостаточной женщиной, у которой есть любимое дело и обожаемая семья, а проведенная пластика только омолодила ее, придала шарма и подчеркнула красоту.

Как худеет Анжелика Варум: меню и рецепты ^

Анжелика Варум похудела: фото до и после

Правила похудения Анжелики Варум

• По мнению Анжелики, не нужно сильно ограничивать себя в питании: меню должно быть сбалансированным и содержать только полезные продукты;
• Рекомендуется ежедневно пить имбирный коктейль: он помогает утолить аппетит и легче перенести диету.

Диета для похудения: меню

Чтобы наглядно увидеть, как худела Анжелика Варум, рекомендуется ознакомиться с ее меню на один день:

• Завтракаем паровым белковым омлетом и овощным салатиком;
• На ланч кушаем любые фрукты, пьем стаканчик воды;
• Обедаем постным супом и отварными кальмарами;
• Ужинаем приготовленным на гриле лососем и травяным чаем.

Рецепты для стройности

Рецепт свекольника:

• Обжариваем на подсолнечном масле в кастрюле измельченный репчатый лук, к нему прибавляем сладкий перец;
• Через 3 минуты вливаем воду, делаем пюре из очищенных от кожицы томатов;
• Выкладываем на разогретый сотейник помидоры, натертый чеснок и тертую вареную свеклу в лимонном соке, заливаем все свекольным отваром и посыпаем специями;
• Добавляем белую фасоль и остальные овощи, солим и посыпаем зеленью.

Рецепт зимнего супа-пюре:

• Измельчаем блендером отварную капусту брокколи;
• Обжариваем на масле репчатый лук, смешиваем с натертым кабачком, нарезанным болгарским перцем и баклажанами;
• Все тушим на малом огне 15 минут;
• В другой сковороде обжариваем перьевой лук с тертой морковью, все смешиваем и заливаем оставшимся капустным отваром;
• Добавляем соль, специи и зелень.

Рецепт салата с морепродуктами:

• Отвариваем и очищаем креветки, смешиваем с рваными листьями салата и любой другой зеленью;
• Солим, заправляем оливковым маслом.

Рецепт бодрящего коктейля:

• Натираем на терке корень имбиря, смешиваем с медом, нарезанным лимоном и зеленым яблоком;
• Заливаем кипятком, настаиваем полчаса и пьем.

Диета Анжелики Варум: мнение диетологов ^

Как стало известно, о том, на какой диете сидела Анжелика Варум, диетологи отзываются очень положительно: предпочитаемые ею морепродукты хорошо влияют на здоровье, помогают укрепить мышцы и иммунитет, а овощи прекрасно очищают кишечник и активизируют метаболизм.

Как выглядит сейчас Анжелика Варум: фото

По этим же причинам ее методика может использоваться и другими женщинами, которые желают быстро избавиться от лишних килограммов, как это сделала певица.

Сейчас похудевшая Анжелика Варум выглядит замечательно, ведь ей удалось добиться того, что не по силам большей части девушек: убрать накопившиеся за время беременности лишние килограммы, визуально стать моложе и оздоровить свой организм благодаря правильному питанию и полезной пище.

Фото ^

Анжелика Варум в детстве

С отцом Юрием Варум

Анжелика Варум – российская певица, взлет карьеры которой пришелся на девяностые годы. В последнее время она известна в качестве участницы творческого дуэта с Леонидом Агутиным.

Анжелика Варум появилась на свет 26 мая 1969 года, она родилась во Львове. Ее сценическое имя является псевдонимом, родители назвали ее Марией. Отцом юного дарования был известный продюсер, композитор и аранжировщик Юрий Варум. Ее мама Галина Шаповалова работала режиссером в театре.

Варум увлекалась музыкой с 5 лет. Сначала ее заинтересовало пианино, потом она научилась играть на гитаре. И все это происходило на дому, в музыкальную школу отец ее не пустил. В старших классах у Анжелики была жизнь гастрольной певицы, которая выступала под собственный аккомпанемент на гитаре.

Работу вокалисткой девушка продолжила в проектах отца и после школы. Поступить в Театральное училище им. Щукина у нее не получилось, поэтому она начала подрабатывать бэк-вокалисткой у известных российских музыкантов.

Отец принимал активное участие в жизни дочери. Именно он уговорил Анжелику записать песни «Полуночный ковбой» и «Здравствуй и прощай». Они в мгновение ока стали хитами.

С 1992 года Анжелика была частью коллектива в Театре песни Аллы Пугачевой.

Карьера певицы

Пиком карьеры Варум стоит назвать 1990-е годы. С 1991 по 1999 годы у нее вышло 8 альбомов, которые продавались с огромной скоростью. Анжелика выступала на крупных концертах и престижных площадках, снимала клипы, ездила с гастролями по стране.

С 1997 года сложился ее творческий союз с Леонидом Агутиным, который потом перерос в семейные отношения. Но с 2000 года альбомы у пары стали выходить реже. Было 6 сборников, а интенсивность гастрольной жизни артистов постепенно стала снижаться.

Отчасти на это повлияла смена жанра. И Леонид, и Анжелика больше любят джаз, блюз, чем поп-музыку. Начав работать в другом жанре, они сузили круг своих поклонников, но зато повысили качество музыкального материала. Они записывали песни американским гитаристом Элом Ди Меолой, устраивали совместные концерты с кубинским флейтистом Орландо Валле «Маракой».

Параллельные проекты

Анжелика иногда снимается в кино и сериалах. Она стала одной из первых российских звезд, кто выпускает именной парфюм. Он существует с 1996 года, называется «Анжелика Варум».

Певица считается иконой стиля. Ее рост составляет 164 сантиметра, а вес – 46 килограммов. Анжелика имеет модельную внешность и всегда одевается со вкусом. Ее с радостью приглашают на свои мероприятия организаторы самых престижных модных показов и фестивалей, где она демонстрирует отменное чувство стиля.

Личная жизнь

Варум была замужем за одноклассником Максимом Никитиным, их отношения продержались около 8 лет. С Леонидом Агутиным роман вспыхнул довольно быстро после начала совместного творческого проекта. Но брак они заключили после рождения дочери, которую назвали Елизаветой. Ребенок появился на свет в 1999 году, а свадьбу в Венеции счастливые родители сыграли в 2000 году.

Девочка выросла в Майами, где долгое время жила с дядей и дедушкой Юрием Варумом. Она в совершенстве владеет английским языком, является талантливой певицей. Анжелика и сама большую часть детства провела с бабушкой, так что судьба Елизаветы является повторением ее собственного жизненного пути.

Кстати, даже псевдоним Анжелика у певицы от бабушки, та в детстве звала ее ангелом.

В 2011 году Анжелике Варум вручили звание Заслуженной артистки РФ.

Певица отказалась исполнять хит «Зимняя вишня» после трагедии в торговом центре в Кемерово, которая произошла в начале 2018 года.